美肌&健康の為に
朝食べるもの、とても大切ですね。
白湯も良いし、発酵食品も良いと聞きます。
私が朝、必ず食べている物は
⭐️きな粉と青汁の粉をまぜたヨーグルト⭐️
きな粉と青汁ってとても相性がいいんです。
きな粉にはたんぱく質や食物繊維が含まれていて
さらに大豆イソフラボンが入っているんです。
この成分は体内で女性ホルモンと似た働きをします。
これがお腹の調子も整えてくれるし、
肌も荒れる事がありません。髪の毛もツヤツヤ。
１０年ぐらい続けています。
子育てしながらでも簡単、手間もかからず
オススメの食べ物です🌟
青汁にも色々ありますね。
私が買っている物はこちらです。
きな粉もたくさんありますが、私はこれが好きです。
お試しください！
読んでいただいてありがとうございます。
mino
